#hverdagssterk
Norsk kiropraktorforening har samarbeidet med Helsedirektoratet og flere andre organsisasjoner om Styrkeuka siden 2021. Samarbeidet har som formål å legge til rette for en årlig dugnad for å få så mange aktører innen helse og trening som mulig til å sette fokus på betydningen av styrketrening – og inspirere til enkel regelmessig trening.
Styrkeuka 2025
Styrkeuka gjennomføres i uke 44.
NKF har laget mye informasjonsmateriell som våre medlemmer fritt kan benytte i forbindelse med markeringen av styrkeuka. Dette ligger på intranett. (Krever inlog)
Oppmerksomheten om styrketrening skal handle om helse og funksjon, og vise hvordan man kan utføre styrketrening på en enkel måte på ulike arenaer og synliggjøre tilbud rundt om i landet. Det er et mål å nå de som trenger det mest, og som kanskje ikke har så gode erfaringer med trening. Potensialet er stort, og gevinsten er størst om vi når de som i utgangspunktet ikke trener styrke eller ikke trener ofte nok for å få helsegevinst.
Styrke og styrketrening skal settes på dagsorden gjennom en felles innsats i uke 44. Vi har valgt å kalle dette Styrkeuka og sikte mot en årlig oppmerksomhetsuke.
Hvordan kan du/dere delta?
Alle kan bidra med alt som gir oppmerksomhet om betydningen av helsefremmende styrketrening. Å avmystifisere og senke terskelen for å komme i gang er et selvstendig mål. Man kan bidra på mange vis, for eksempel ved åpent treningssenter, 2 for 1-tilbud, nybegynneruke/-timer, kampanje, kurs og webinar/seminar, omtale i nyhetsbrev, medlemsblad eller aktiviteter i sosiale medier. Vi oppfordrer andre til å fremsnakke styrketrening.
#hverdagssterk
Emneknaggen #hverdagssterk er en felles konseptuell overbygging for Styrkeuka. Knaggen skal knyttes til lavterskelaktivitet og de psykiske og fysiske gevinstene. #hverdagssterk skal fokusere på helse og funksjon – ikke skjønnhet eller utseende.
Vi ønsker med #hverdagssterk sammen øke kunnskapen om styrketrening og inspirere den voksne og eldre befolkningen til å gjøre styrketrening to ganger i uka. Vi skal også vise frem hva dette kan bety for hverdagsfunksjon og fritidsaktiviteter.
Alle som ønsker å gjøre en innsats under Styrkeuka står fritt til å lage digitalt- eller papirinnhold, filmer, gjøre PR-fremstøt osv. under denne samlende paraplyen. De eneste forutsetningene er at det presenteres med lav terskel og knyttes til funksjon og helse.
Les gjerne mer om Styrkeuka på Helsedirektoratets nettsider